स्वस्थ्य और योगासन | Health and Yogasan
- श्रेणी: Ayurveda | आयुर्वेद योग / Yoga
- लेखक: प्रतापनारायण मिश्र - Pratapnarayan Mishra
- पृष्ठ : 174
- साइज: 4 MB
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दो शब्द :
इस पाठ में स्वास्थ्य और योगासन के महत्व पर चर्चा की गई है। लेखक ने स्वास्थ्य के लिए रीढ़ की हड्डियों और शरीर के अन्य अंगों की संरचना के बारे में जानकारी दी है। उन्होंने बताया है कि एक स्वस्थ शरीर के लिए नियमित व्यायाम और योगासन आवश्यक हैं। लेखक ने यह भी उल्लेख किया है कि पहले वे योगासन के प्रभाव को समझने में असमर्थ थे, लेकिन विभिन्न पुस्तकों और अनुभवों ने उन्हें योगासन के लाभ का अनुभव करने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने आसनों के नियमित अभ्यास से शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक शांति प्राप्त करने की बात कही है। पुस्तक में विभिन्न आसनों का विवरण दिया गया है, जिन्हें सरलता से किया जा सकता है। लेखक ने यह भी बताया है कि ये आसन न केवल पुरुषों के लिए, बल्कि महिलाओं और किशोरों के लिए भी लाभकारी हैं। विशेष रूप से, गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ आसनों को करने में सावधानी बरतने की सलाह दी गई है। पुस्तक में स्वास्थ्य, व्यायाम, योग, प्राणायाम, और सही आहार के संबंध में कई उपयोगी जानकारियाँ शामिल हैं, जिससे पाठक अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकें। लेखक ने यह स्पष्ट किया है कि आसनों का सही ज्ञान और अभ्यास व्यक्ति को दीर्घकालिक स्वास्थ्य की ओर ले जाता है। कुल मिलाकर, यह पुस्तक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता और योगासन के महत्व को समझाने का प्रयास करती है, ताकि पाठक सही तरीके से अपने स्वास्थ्य का ध्यान रख सकें।
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